第一课  《生存基础指南》主题活动介绍　　　　　　　　　

【课程引导】

   观看相关视频，让青少年了解人与自然、人与社会的关系，通过引导，让青少年对基础生存有个全新的认知。为后续生存基础技能培训打下基础。

【课程目标】

1、激发青少年的兴趣和热情。

2、培养青少年的主动性和探索精神。

【课程准备】

研学导师：技能导师1人，助教3人

活动时长：  45分钟

教学场地： 活动教室

【物料准备】

1、投影仪

2、教学视频

【活动流程】

1. 引导学生进入教室。

2. 观看《教学视频》让青少年了解什么是生存基础指南。

3. 总结问题，为下一个课程做好准备。

第二课  获取水源

【课程引导】

维持生命所需要的物品包括食物和水。尽管食物是补充身体所需营养的重要源泉，但它还不是生存基础中最至关重要的问题。在没有食物的情况下，人可以将生命延续半个月，甚至更长的时间，但是只要缺水的时间持续3天，人的生命就会陷入危险境地。如果是在正常情况下，一个成年人平均每天的需水量约为2～3升。如果天气特别热或者特别冷、静止或是剧烈运动的情况下，人体的需水量将增加到每天5～7升，甚至更多。

【课程目标】

1、了解识别水源性质。

2、掌握获取水源的方法。

3、学会合理的资源分配。

【活动准备】

研学导师：技能导师1人，助教3人

活动时长：  60分钟

教学场地： 拓展场地

【活动流程】

1、理论学习，利用道具卡展示，让青少年了解水源、那些水不能喝。

2、理论学习，培训师讲解通过“听、嗅、看”等方式方法获取水源的位置。

3、理论学习，培训师讲解采集水的方式。

【物料准备】

1、塑料瓶、碎石子、棉花、沙土、树叶

2、笔、本子、计时表。

【实践体验】

1、制作过滤器

培训师演示利用塑料瓶、纱布、石子等道具制作水源过滤器。让青少年动手制作一个简易的过滤装置。

2、净化水质

   培训师讲解净化水质煮沸、过滤、化学药品过滤等几种方式，让青少年利用制作好的过滤器进行体验。

3、饮水的方法及科学性

  在水源紧缺的情况下，要合理安排饮用水，不要为一时口渴而狂饮。另外，喝水也要讲究科学性。如果一次喝个够，身体会将吸收后多余的水分排泄掉，这样就会白白的浪费很多的水。如果在喝水时，一次只喝一两口，然后合在口中慢慢咽下，过一会儿感觉到口渴时再喝一口，慢慢地咽下，这样重复少量多次地饮水，既可使身体将喝下的水充分吸收，又可解决口舌咽喉的干燥。

第三课  获取火源

【课程引导】

火源在生存基础指南中具有非常重要的意义，因为它提供了一些基本的需求，如取暖、照明、信号、烹煮食物和驱赶野兽等。掌握火源的使用方法，是野外生存的基本技能之一，可以为青少年在户外环境中提供必要的保障。

【课程目标】

通过课程引导，让青少年不仅能够在野外正确、安全地获取火源，还能培养他们的独立生存能力、团队协作精神以及对大自然的敬畏之心。

【活动准备】

研学导师：技能导师1人，助教3人

活动时长：  60分钟

教学场地： 拓展场地

【活动流程】

1、理论学习，培训师讲解安全教育：首先，要向青少年强调安全的重要性。提醒青少年遵守相关规定和法律法规，不要在禁火区域使用明火。教育他们成为负责任的公民，保护公共安全和他人的财产。让他们了解在野外取火的潜在风险，如火灾、烧伤等，并教育他们如何避免这些风险。确保他们明白只有在使用火源时遵守安全规则，才能真正掌握这一技能。

2、工具介绍：介绍一些常用的取火工具，如打火石、火柴、放大镜等。解释它们的工作原理和使用方法，让青少年了解如何正确使用这些工具。

3、取火技巧：培训师演示一些基本的取火技巧，如摩擦生火、弓弦生火等。通过实践演示和指导，让青少年亲自动手尝试，掌握这些技巧。

4、应急准备：教育青少年在紧急情况下如何应对。例如，如果发生火灾，应立即使用灭火器或水来扑灭火源，并尽快撤离现场。让他们了解应急措施的重要性，提高自我保护能力。

【物料准备】

1、绒草、树枝、打火石、木头、钻木取火道具、纸张、打火石、电池、铝箔纸、放大镜等。

2、笔、本子、计时表。

【实践体验】

1、让青少年利用道具体验掌握获取火源的方法，如：放大镜生火、钻木取火、电池取火等。

2、动手学习搭建生火台。

3、如何利用火源烟雾发送信号。

第四课  食物的获取和制作

【课程引导】

在野外生存中，获取食物是至关重要的，因为它直接关系到个人的生存。

1、提供能量：食物是人体主要的能量来源。在户外，个人的活动量较大，需要消耗大量的能量，因此获取食物是补充能量的重要途径。

2、维持生命：食物中含有人体所需的多种营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。这些营养素对于人体的正常生理功能和代谢都至关重要，缺乏它们会导致生命危险。

3、保持健康：合理饮食有助于维持身体健康。在生存基础指南中，缺乏合理的食物可能导致营养不良、体力下降、免疫力降低等健康问题，从而影响个人的生存能力。

4、提高生存机会：在野外生存中，获取食物也意味着提高了生存的机会。通过捕猎、采集、捕鱼等方式获取食物，可以保证个人有稳定的能量来源，同时也能提供足够的水分和其他营养素。

在野外生存中获取食物具有提供能量、维持生命、保持健康和提高生存机会等重要意义。因此，在野外生存中，一定要重视食物的获取和合理利用。

【课程目标】

通过课程引导，让青少年掌握户外获取食物的方法、制作灶台、识别认知各类动植物。提高青少年的动手能力及探索精神。

【活动准备】

研学导师：技能导师1人，助教3人

活动时长：  90分钟

教学场地： 拓展场地

【活动流程】

1、理论学习，培训师讲解安全教育：首先，要向青少年强调安全的重要性。提醒青少年遵守相关规定和法律法规，不要在户外诱捕破坏各类动植物。教育他们成为负责任的公民，保护自然环境和爱护动植物。让他们了解在野外获取食物潜在风险，如猛兽、有毒植物等，并教育他们如何避免这些风险。确保他们明白只有在特殊环境下遵守安全规则，才能真正掌握这一技能。

2、工具介绍：介绍一些常用的工具，如绳索、刀具、工兵铲等。解释它们的工作原理和使用方法，让青少年了解如何正确使用这些工具。

3、户外动植物介绍：培训师利用道具卡片，给青少年讲解户外一些常见的可食用的植物及如何获取的方法。

4、培训师讲解展示几种制作户外灶台、设置陷阱、烹饪食物的方法。

【物料准备】

1、工兵铲、木料、绳索、锅、食盐、道具卡片、食用油、小刀、食材蔬菜等。

2、笔、本子、计时表。

【实践体验】

1、让青少年利用工兵铲，分组制作灶台。

2、动手利用食材做一顿美味的食物。

3、如何利用火源烟雾发送信号。

第五课  寻找搭建庇护所

【课程引导】

在自然灾害或其他紧急情况下，户外庇护所可以提供一个相对安全的场所，帮助青少年躲避危险，减少伤害风险。户外庇护所可以满足人们的基本需求，如住宿、保暖、遮蔽等，帮助人们度过难关。户外庇护所具有重要的意义，可以为人们提供安全庇护、基本需求保障、心理支持以及应急救援等方面的帮助，对于应对自然灾害和其他紧急情况具有关键的作用。

【课程目标】

引导青少年明确户外搭建庇护所的目的和意义，让他们了解在紧急情况下避难所的重要性，以及个人在户外生存中的自救和救助他人的责任。掌握户外搭建避难所的基本知识和技能，提高自我保护意识和生存能力。

【活动准备】

研学导师：技能导师1人，助教3人

活动时长：  90分钟

教学场地： 拓展场地

【活动流程】

1、理论学习，培训师讲解宿营地的选择、庇护所的搭设、安全预警

2、工具介绍：介绍一些常用的工具，如绳索、刀具、工兵铲等。采集一些搭建用的物料。解释它们的工作原理和使用方法，让青少年了解如何正确使用这些工具。

【物料准备】

1、绳索、树枝、锤子、木头、工兵铲、钉子、石头、塑料布、等。

2、笔、本子、计时表。

【实践体验】

1、培训师指导让青少年分组利用道具搭建庇护所。

2、规划庇护所安全区域，制作户外庇护所蓝图。

第六课  《生存基础指南》课程复盘总结

【课程引导】

培训师根据现场实际情况通过提问回忆的方式，引导孩子总结所学习掌握知识中哪些容易记住，哪些是容易忽略掉的。

【课程目标】

1、让青少年总结所掌握学习到的技能。

2、做一张思维导图，加深青少年的学习能力。

【活动准备】

研学导师：技能导师1人，助教3人

活动时长：  60分钟

教学场地： 活动教室

【活动流程】

1、培训师用PBL项目教学法，以问题驱动形式，让青少年小组讨论，总结所学的知识技能。

2、培训师引导学生做一张思维导图。

3、分小组整理、准备汇报、开展评价、反馈学习成果。

【物料准备】

1、黑板、记号笔、本子等

【实践体验】

1、青少年做一张思维导图

2、汇报评价、展示小组成绩。